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ファスティングダイエットは快便の人でもOK

ファスティングダイエットは、便秘の人だけのダイエットだと思っている人もいるかもしれません。私も実はそんなひとりでした。酵素ドリンク=便秘解消という風に考えていたので、快便の人は酵素ドリンクを使ったファスティングダイエットをしても効果がないのでは?と。
 しかし、快便と自分で思っている人こそ、実は快便ではない可能性が高いということを知りました。これはどういうことかというと、本人は自覚していないが、ファスティングダイエットをすると、腸内の宿便がどっと出て驚くという話です。実際に、「自分の腸内がここまで宿便だらけ?」と驚く人が多いそうです。ということは、いつも便秘に悩まされている人はどうなるのでしょうか?恐ろしい話でもあります。
 どんな人でもできるのがファスティングダイエットのよいところです。そして効果が高いということがいえます。もともと断食というものに非常に興味があったので、ファスティングダイエットは一般的な断食よりかは楽に行えるので初心者でも安心してできます。それは、酵素ドリンクを飲むことができるからです。それがあるのと無いのとでは大きく違います。私のような食べることが楽しみのような人間でも比較的参加しやすいのがファスティングダイエットです。

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